1. Dầu bạc hà
Dầu bạc hà thường được mọi người sử dụng như 1 phương thuốc trị đau đầu rất hiệu quả, vì nó có đặc tính làm liền vết thương. Ngoài ra, dầu bạc hà còn có tác dụng hoạt hóa các thụ thể cảm nhận lạnh ở da, mang lại cảm giác mát lạnh và từ đó giúp giảm cơn đau rất hiệu quả
2. Capsaicin
Capsaicin là 1 hoạt chất có rất nhiều trong ớt cay, có thể gây cảm giác rát bỏng khi tiếp xúc với da người. Tuy nhiên, cũng giống như dầu bạc hà nó cũng có đặc tính làm liền vết thương và giúp là giảm đau đầu từng cụm khi dùng để nhỏ vào mũi.
3. Xoa bóp bấm huyệt
Bằng cách bấm 1 số huyệt ngay đầu, bạn có thể làm giảm cảm giác căng đau. Các huyệt này có thể nói là nơi tập trung các đầu mút thần kinh, và còn c1 thể giúp điều hòa tuần hoàn máu. Vì thế, khi bạn kích thích và đó, sẽ làm tăng quá trình tuần hoàn máu và làm dịu cơn đau hiệu quả.
4. Một tách trà
Caffein có tác dụng làm tăng hiệu quả của các thuốc giảm đau. Theo 1 nghiên cứu, 58% số người trong nhóm họ khá lên rất nhiều hơn nửa tiếng so với những người chỉ dùng thuốc giảm đau thông thường.
5. Kéo giãn
Giảm căng thẳng cũng như đau đầu bằng những bài tập kéo giãn bạn đã biết hay chưa? Hãy thử 3 động tác sau nhé: vận động cổ hết tầm (cúi đầu ra trước, ngửa đầu ra sau, quay đầu sang trái rồi sang phải), nhún vai (nâng vai lên, lúc nâng vai đồng thời đưa tay ra trước, đưa tay ra sau), và giữ nguyên cổ (tì lòng bàn tay vào trán và giữ nguyệt, lấy bàn tay ấn vào từng bên đầu)
5 cách trên đây giúp giảm đau đầu hiệu quả hơn bất cứ loại thuốc nào. Ngoài ra để giảm tần suất xuất hiện của những cơn đau đầu thì bạn phải thường xuyên tập những thói quen tốt cho sức khỏe bạn nhé!
Đăng nhận xét